jeudi 25 mai 2017

La méditation de la bulle rose

Cette méditation est d'une simplicité et d'une efficacité fantastiques.

Exercice :
Asseyez-vous ou allongez-vous confortablement, fermez les yeux et respirez profondément, lentement et naturellement. Détendez-vous progressivement, de plus en plus complètement. Imaginer quelque chose que vous aimeriez voir se réaliser ; imaginez que c'est déjà fait ; représentez-vous cela aussi clairement que possible.
Dans votre esprit, entourez maintenant¡ cette image mentale d'une bulle rose ; mettez votre projet dans cette bulle. Le rose est associé au cœur, et si cette vibration de couleur environne ce que vous visualisez, vous n'obtiendrez que ce qui correspond parfaitement à votre être.
La troisième étape consiste à laisser la bulle s’échapper et à l'imaginer flottant dans l'univers, renfermant toujours votre vision. Cela symbolise, votre détachement émotionnel de cet objectif.
La bulle est désormais libre de flotter dans l'univers à son gré, attirant et accumulant l'énergie nécessaire, à la réalisation du désir qu'elle transporte.


Vous n'avez rien d'autre à faire.
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LA RESPIRATION RYTHMIQUE


Les bienfaits de la respiration rythmique sont nombreux, car elle permet de se concentrer pendant de longs moments, elle est une précieuse alliée pour les sportifs, elle a des vertus à la fois physiques et psychiques :
  •   Elle stimule les nerfs
  •   Libère l’énergie
  •   Aide à la diriger

 PRATIQUEZ LA RESPIRATION RYTHMIQUE JUSQU’A CE QUE CELA DEVIENNE UNE HABITUDE ET FAITES-EN UNE ALLIÉE POUR TOUTE VOTRE VIE

La méthode :

  1.  Installez-vous au calme, puis adoptez la posture Égyptienne pour la première expérience car vous vous sentirez bien dans cette position idéale.
  2. Écoutez attentivement les battements de votre cœur. Vous serez surpris d’avoir du mal à les isoler (vous les avez délibérément ignorés depuis de nombreuses années)
  3. Compter les battements, vous voilà à même de trouver votre propre Respiration Rythmique.
  4. Vous devez établir un rythme respiratoire qui vous permettra d’observer le schéma suivant :

  • Gardez vos poumons pleins pendant un certain nombre de battements,
  • Puis expirez en comptant deux fois ce nombre, de façon à ce que vos poumons se vident au maximum.
  • Gardez vos poumons vides pendant le même nombre de battements qu’au début,
  • Puis inspirez en comptant deux fois ce nombre, afin que vos poumons se remplissent à nouveau complètement.
  • Ainsi de suite.

 Voici le tableau récapitulatif :

Gardez vos poumons pleins pendant
Expirez pendant
Gardez vos poumons vides pendant
Inspirez pendant
2 battements

3 battements

4 battements
4 battements

6 battements

8 battements
2 battements

3 battements

4 battements
4 battements

6 battements

8 battements

Le rythme que vous choisirez n’a pas d’importance, il vous suffit d’en adopter un.
Inutile de tenter des performances !

Bien sûr, avec le temps et l’entrainement votre capacité respiratoire va évoluer.

Pour des raisons pratiques, il vaut mieux vous attacher d’abord à garder le RYTHME.

En effet, le schéma rythmique que nous vous proposons a une action et une signification bien précises.
Briser le rythme, c’est un peu comme taper au hasard sur un manipulateur de Morse.
Le signal que vous émettez alors peut avoir n’importe quel sens !

Contentez-vous de vous entraîner à la Respiration Rythmique telle que nous vous l’indiquons.

vendredi 26 juin 2015

Les couleurs

Les couleurs ont une vibration particulière et induisent des états d’esprit différents



Les couleurs
Leur correspondance
Le blanc
la pureté
L’or
le calme
Le vert
l’intelligence et le savoir
Le jaune
le pouvoir cérébral
Le mauve
la bienveillance
Le bleu
la recherche de la vérité
Le rouge
la passion, la colère
Le brun
la dépression mentale
Le gris
le désespoir et les blocages
Le noir
les idées de suicide

dimanche 10 mai 2015

Musiques de relaxation et méditation

Merci au site  ForceMajeure.com pour ces musiques de méditation et de relaxation.
A découvrir sans modération !
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